……
终于，在景钰的持续攻势下，李岩松的态度有了些许松动。
他开始静下心来，认真地思考这件事。
他深知，自己虽然想要时刻守护在景钰身边，可现实却不允许。
他有自己的工作和责任，不可能每时每刻都待在她身边保护她。
一旦又发生像上次江彻那样的事情，而自己又不在她身边，后果不堪设想。
想到这里，李岩松的脸色变得凝重起来，他的眼神中透露出一丝担忧和无奈。
经过一番深思熟虑后，李岩松轻轻叹了口气，转过头看向景钰，眼中的犹豫渐渐消散，取而代之的是一丝宠溺。
他抬起手，轻轻摸了摸景钰的头，轻声说道：
“好吧，我答应你。”
李岩松顿了顿又说道：
“但你要先过，体能训练这一关。”
景钰的眼睛瞬间亮了起来，脸上绽放出灿烂的笑容。
她兴奋地跳起来，双腿环住李岩松的腰，双臂紧紧抱住他的脖子，在他的脸上留下一连串甜蜜的吻：
“太好啦！我就知道你最好了！”
在李岩松的建议下，景钰给自己制定了一份严格的体能锻炼计划。
每天早上，她都会沿着海滩开始晨跑。
“耐力是防身的关键，在遇到危险时，保持良好的体力能让你坚持到脱离困境。”
李岩松一边活动着身体，一边向景钰解释道。
他们开始了晨跑训练。
景钰一开始步伐轻快，但没跑多久，呼吸就变得急促起来，脚步也渐渐沉重。
李岩松始终在她身边，不断鼓励着：
“调整呼吸，保持节奏，你可以的。”
每次景钰的步伐稍显凌乱，呼吸节奏稍有偏差，李岩松都会立刻敏锐地察觉，并严肃地指出问题所在。
“阿钰，注意你的呼吸，三步一吸，三步一呼，保持节奏，这样才能跑得更轻松、更持久。”
在李岩松的陪伴下，景钰咬牙坚持，从一开始只能跑几百米，到后来能轻松跑完几公里。
接下来是力量训练。
李岩松先让景钰，进行简单的俯卧撑练习。
景钰趴在地上，双手撑地，努力想要撑起身体，但手臂的力量太弱，试了几次都失败了。
李岩松蹲下身子，帮她调整姿势，轻声说：
“手臂不要完全伸直，保持一定的弯曲度，利用核心力量带动身体。”
景钰开始试着继续，但是做俯卧撑时手臂弯曲的角度不够标准，李岩松会走上前，轻轻按住她的后背，耐心地纠正她的动作。
“手臂要与地面呈45度角，核心收紧，用腹部的力量带动身体上下起伏，再来一次。”
在李岩松的指导下，景钰慢慢地找到了感觉，从只能做一两个，到后来能一口气做十几个。
结束了力量训练后，李岩松带着景钰开始进行拉伸运动。
“柔韧性好了，在防身动作的施展上会更加灵活，还能减少受伤的风险。”
李岩松一边说着，一边示范着各种拉伸动作。
他先让景钰进行腿部的拉伸，景钰按照他的要求，坐在地上，伸直双腿，努力去触碰脚尖。
一开始，景钰的手指离脚尖还有很大一段距离，但随着每天的坚持练习，她的柔韧性逐渐提高，能够轻松地将手掌贴在脚面上。
每次拉伸时，景钰都疼得龇牙咧嘴。
李岩松会一边温柔地安抚她，一边慢慢地帮她调整拉伸的幅度。
“疼的话就说一声，我们慢慢来，不要着急。柔韧性是需要时间来培养的，只要坚持下去，一定会有进步。”
经过一段时间的体能训练，景钰的身体素质有了明显的提升。
李岩松才决定开始，教她真正的防身技能。
清晨的阳光洒在空无一人的训练场上，灰尘在光线中肆意飞舞。
景钰穿着轻便的运动装，额前的碎发紧贴在白皙的脸颊上，眼神中带着一丝倔强与好奇，望向面前身姿挺拔的李岩松。
李岩松身着利落的训练服，硬朗的线条勾勒出他常年锻炼的强健体魄，眼神坚毅而深邃。
他走到景钰身后，气息轻轻拂过她的耳畔，带着一丝灼热，景钰的身体微微一颤。
“首先，站姿很重要。”
李岩松低沉的声音在景钰耳边响起，带着不容置疑的威严。
他的双手轻轻搭在她的肩膀上，景钰能感觉到那双手的温度透过薄薄的布料传递过来，心脏开始不受控制地加速跳动。
“双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心下沉。”
李岩松一边说着，一边用手轻轻调整着景钰的姿势。
“现在，出拳。”
李岩松后退一步，站在景钰身旁，目光紧紧地盯着她。
景钰深吸一口气，按照李岩松教的方法，挥出了一拳。
然而，动作显得有些僵硬和笨拙。
李岩松皱了皱眉，走上前，再次来到她身后。
他的双手握住景钰的手腕，带着她的手臂缓缓地做出出拳的动作。
“力量要从腿部传递到腰部，再通过手臂爆发出来。”
他的声音低沉而富有磁性，景钰能感觉到他的胸膛紧贴着自己的后背，每一次呼吸都能感受到他身体的起伏。
“再来一次。”
李岩松松开景钰的手腕，往后退了几步。
景钰咬了咬嘴唇，再次出拳。
这一次，动作明显流畅了许多。他微微点头，眼中闪过一丝赞许。
“很好，但是速度还不够快。”
他说着，突然一个箭步冲上前，伸手向景钰攻来。
景钰下意识地想要躲避，却被李岩松一把抓住了手腕。
终于，在景钰的持续攻势下，李岩松的态度有了些许松动。
他开始静下心来，认真地思考这件事。
他深知，自己虽然想要时刻守护在景钰身边，可现实却不允许。
他有自己的工作和责任，不可能每时每刻都待在她身边保护她。
一旦又发生像上次江彻那样的事情，而自己又不在她身边，后果不堪设想。
想到这里，李岩松的脸色变得凝重起来，他的眼神中透露出一丝担忧和无奈。
经过一番深思熟虑后，李岩松轻轻叹了口气，转过头看向景钰，眼中的犹豫渐渐消散，取而代之的是一丝宠溺。
他抬起手，轻轻摸了摸景钰的头，轻声说道：
“好吧，我答应你。”
李岩松顿了顿又说道：
“但你要先过，体能训练这一关。”
景钰的眼睛瞬间亮了起来，脸上绽放出灿烂的笑容。
她兴奋地跳起来，双腿环住李岩松的腰，双臂紧紧抱住他的脖子，在他的脸上留下一连串甜蜜的吻：
“太好啦！我就知道你最好了！”
在李岩松的建议下，景钰给自己制定了一份严格的体能锻炼计划。
每天早上，她都会沿着海滩开始晨跑。
“耐力是防身的关键，在遇到危险时，保持良好的体力能让你坚持到脱离困境。”
李岩松一边活动着身体，一边向景钰解释道。
他们开始了晨跑训练。
景钰一开始步伐轻快，但没跑多久，呼吸就变得急促起来，脚步也渐渐沉重。
李岩松始终在她身边，不断鼓励着：
“调整呼吸，保持节奏，你可以的。”
每次景钰的步伐稍显凌乱，呼吸节奏稍有偏差，李岩松都会立刻敏锐地察觉，并严肃地指出问题所在。
“阿钰，注意你的呼吸，三步一吸，三步一呼，保持节奏，这样才能跑得更轻松、更持久。”
在李岩松的陪伴下，景钰咬牙坚持，从一开始只能跑几百米，到后来能轻松跑完几公里。
接下来是力量训练。
李岩松先让景钰，进行简单的俯卧撑练习。
景钰趴在地上，双手撑地，努力想要撑起身体，但手臂的力量太弱，试了几次都失败了。
李岩松蹲下身子，帮她调整姿势，轻声说：
“手臂不要完全伸直，保持一定的弯曲度，利用核心力量带动身体。”
景钰开始试着继续，但是做俯卧撑时手臂弯曲的角度不够标准，李岩松会走上前，轻轻按住她的后背，耐心地纠正她的动作。
“手臂要与地面呈45度角，核心收紧，用腹部的力量带动身体上下起伏，再来一次。”
在李岩松的指导下，景钰慢慢地找到了感觉，从只能做一两个，到后来能一口气做十几个。
结束了力量训练后，李岩松带着景钰开始进行拉伸运动。
“柔韧性好了，在防身动作的施展上会更加灵活，还能减少受伤的风险。”
李岩松一边说着，一边示范着各种拉伸动作。
他先让景钰进行腿部的拉伸，景钰按照他的要求，坐在地上，伸直双腿，努力去触碰脚尖。
一开始，景钰的手指离脚尖还有很大一段距离，但随着每天的坚持练习，她的柔韧性逐渐提高，能够轻松地将手掌贴在脚面上。
每次拉伸时，景钰都疼得龇牙咧嘴。
李岩松会一边温柔地安抚她，一边慢慢地帮她调整拉伸的幅度。
“疼的话就说一声，我们慢慢来，不要着急。柔韧性是需要时间来培养的，只要坚持下去，一定会有进步。”
经过一段时间的体能训练，景钰的身体素质有了明显的提升。
李岩松才决定开始，教她真正的防身技能。
清晨的阳光洒在空无一人的训练场上，灰尘在光线中肆意飞舞。
景钰穿着轻便的运动装，额前的碎发紧贴在白皙的脸颊上，眼神中带着一丝倔强与好奇，望向面前身姿挺拔的李岩松。
李岩松身着利落的训练服，硬朗的线条勾勒出他常年锻炼的强健体魄，眼神坚毅而深邃。
他走到景钰身后，气息轻轻拂过她的耳畔，带着一丝灼热，景钰的身体微微一颤。
“首先，站姿很重要。”
李岩松低沉的声音在景钰耳边响起，带着不容置疑的威严。
他的双手轻轻搭在她的肩膀上，景钰能感觉到那双手的温度透过薄薄的布料传递过来，心脏开始不受控制地加速跳动。
“双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心下沉。”
李岩松一边说着，一边用手轻轻调整着景钰的姿势。
“现在，出拳。”
李岩松后退一步，站在景钰身旁，目光紧紧地盯着她。
景钰深吸一口气，按照李岩松教的方法，挥出了一拳。
然而，动作显得有些僵硬和笨拙。
李岩松皱了皱眉，走上前，再次来到她身后。
他的双手握住景钰的手腕，带着她的手臂缓缓地做出出拳的动作。
“力量要从腿部传递到腰部，再通过手臂爆发出来。”
他的声音低沉而富有磁性，景钰能感觉到他的胸膛紧贴着自己的后背，每一次呼吸都能感受到他身体的起伏。
“再来一次。”
李岩松松开景钰的手腕，往后退了几步。
景钰咬了咬嘴唇，再次出拳。
这一次，动作明显流畅了许多。他微微点头，眼中闪过一丝赞许。
“很好，但是速度还不够快。”
他说着，突然一个箭步冲上前，伸手向景钰攻来。
景钰下意识地想要躲避，却被李岩松一把抓住了手腕。